1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高 。
比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息 、视野扩展 、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力 。
这一练习属于右脑开发的练习 ，对注意力 、记忆力 、阅读能力、思维等都有非常的帮助。
2 、学习时不能集中注意力 ，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上 ，把周围的人和环境努力忽略掉；
另外 ，多种动作协调起来以集中注意力 。在听课时，可以边听边做笔记 ，手 、眼、耳全部动起来 ，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力 。
3、其实注意力 、记忆力不是天生的 ，是可以后天训练 、培养的。
由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多 ，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的 ，《精英特速读记忆训练软件》能在段时间内提高记忆力 。
里面的每个等级都有舒尔特方格 、焦点移动的练习 ，题提升专注力 、记忆力帮助很大，到现在 ，她的学习成绩提高了不少 ，一直都是名列前茅 。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。
左脑是推理脑 ，又称言语脑。开发左脑 ，就是经常活动右手 。你可以用以下3个方面来开发左脑：
1读一些推理强的文章：精细阅读，提高复杂语言逻辑的分析理解能力 ，平时生活中有时间可以多学一学物理、化学或者生物常识 。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜里面有微量元素 ，对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。
3吃维生素E的食物：维生素E保持脑的活力 ，是大脑的保护剂 。维生素E在豆类 、弹类和植物油中都广泛存在 。如玉米油 、豆油、米糠油等。之前在初二的时候 ，我注意力常常不集中，听课犯困 ，各科成绩也很不好 。直到在百度上面搜到了能开启潜能的“尼古拉特斯拉潜能训练 ” ，看完之后，才改善了这种不好的状况 。全面提高了我的智商 ，成绩也提升了很多。我的分享应该能帮到你 ，我想你也可以实现目标的，加油！
